Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO (2021), tỷ lệ người mắc bệnh béo phì trên toàn thế giới đã tăng gần gấp ba lần kể từ năm 1975. Hơn nữa, giãn cách xã hội dẫn đến việc các hoạt động thể thao bị giới hạn. Rất nhiều người lo ngại rằng việc phải ở nhà 24/7 dần dần sẽ khiến bản thân lười vận động mà chỉ tập trung vào ăn uống. Nếu để tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến tăng cân mất kiểm soát và những hệ lụy nghiêm trọng như tiểu đường, các bệnh liên quan đến tim mạch. Tuy nhiên, làm sao để giảm cân an toàn nhất?